Kom inte och säg att du är gammal!

Den boken har jag just läst igen, den ger en lite A-ha känslor...

En sak som står i den är på ett ungefär är:
Man kan likna våra liv vid ett hjul, som hålls samman av 7 ekrar som måste funka för oss. Dessa behöver vi för att hjulet ska kunna snurra. Vi kan säkert klara oss även om en eker inte fungerar fullt ut. Men om två av dem börjar gunga så börjar hjulet också göra det. Med fler än en trasig eker så kan hjulet helt enkelt inte bära oss.

Dessa ekrar är:
Näring - Rörelse - Sömn - Relationer - Egen tid - Roll - Mål.

Näring: Det vi med all kraft sak försöka undvika är socker och mättade och härdade fetter.

Rörelse: Med motion ökar vi även vår ämnesomsättning, vår fyskiska arbetsförmåga, vår förmåga att tänka klart, vårt imunförsvar, vår matsmältning och vår nattsömn.

Sömn: Under nattsömnen produceras och utsöndras livsviktiga tillväxthormoner i våra kroppar. Dessa hjälper till att reparera och ersätta skadade celler över hela kroppen. Mentalt blir vi också spillror utan sömn.

Relationer: Bara det att ha någon att prata med, att lätta sitt hjärta med, och att dryfta problem och tankar med, är enormt berikande för oss. Utan fungerande relationer får vi både hormonella och sociala problem som helt klart begränsar oss.

Egen tid: Även om vi skulle vara ultra sociala fenomen som inte mår bra av att vara ensamma,  så finns det ett fysiologiskt behov av att få en liten dos av egen tid, då och då. Egen tid är viktigt!

Roll:Vi behöver veta vilka krav som ställs på oss, och vi behöver veta att vi kan leva upp till dessa krav och att vi behärskar dem. Utan perspektiv kommer vi garanterat köra pannan i väggen.

Mål: Helt klart behöver vi mål i livet. Både ur ett kort och ett längre perspektiv. Utan mål kan det mycket väl  hända att livet förlorar sin mening.

Extra eker:

Förflutna: En annan sak som jag tänker på som inte kommer från denna bok är Lou Rosslings ord:
Obesvarade frågor äter upp oss inifrån. Jag tror man måste göra upp med det förflutan också!

Mår du dåligt, så tänk efter vilka av dessa ekrar som svajar! Om du hittar dem försök fixa dem!
Jag har hittat mina och ska försöka arbeta med dem...

Kram C