KBT

I dag var mitt första möte med kvinnan som ska hjälpa mig att lära mig att älska mig själv. Och ge mig ett bättre liv. Det var intressant och givande!

För att jag själv ska komma ihåg vad vi pratat om varje gång så tänkte jag att jag skriver lite om det här. Inte allt givetvis för lite privatliv har jag trots allt.. Jag får se om jag vill göra det i fortsättningen. Men det som jag finner intressant och som inte rör mig personligen utan mer generellt hos människor med samma problem som jag kan jag skriva ner här. På det sätt som jag tolkade henne för det är ju inte detsamma som att andra skulle tolkat henne.

Hon sa på ett ungefär så här:

Du gör saker (tröstar dig) för att slippa se verkigheten och slippa vara med dig själv.
Du bör avstå alkohol, godis och män ett par månader, vara med dig själv och finna dig själv genom att du tar bort det som tröstar dig med. Du tröstar dig pga att du flyr från något och för att du inte vågar vara med dig själv för då kommer det du tröstar dig från upp till ytan. När du har avstått det som tröstar dig då ska vi se vad vi har kvar. Skrämmande! För jag vet inte exakt vad det är jag flyr ifrån även om jag har en liten aning.

-En människa är som 2 personer i en. En som är den vuxna som är den förnuftiga och den som ska leda den andra (att göra det som är rätt för sig själv). Den andra är som ett barn, som inte förstår faror och som inte tänker på konsekvenserna av sitt handlande. De flesta vuxna är den vuxna som leder barnet i sig på rätt väg. Men du har låtit barnet i dig leda den vuxna.

-Dina barn vet att du älskar dem för det du gör för dem, att du skyddar dem genom dina handlingar, med gränser och tjat. Du skulle inte lämna ut dina barn till vem som helst och hoppas att det går bra. Hade jag låtit dem göra som de vill så hade jag inte brytt mig om vad som händer med dem och därmed inte älskat dem. Du kan säga verbalt att du älskar dem men det är genom handlingarna som de förstår att du älskar dem.

-Genom att du inte tar hand om dig själv så visar du dig att du inte älskar dig. Du bryr dig inte om dig själv utan låter det gå som det går.

Detta är något som jag redan har tänkt på så det var inte något helt nytt för mig. Jag vill inte att någon annan ska råka illa ut men om jag gör det så gör det inte så mycket..

Jag har lite idéer om hur jag ska ta hand om mig och det är saker som jag inte trodde att jag skulle komma på. Vattengympa, meditation och gudstjänster. Skulle tom kunna tänka mig tystnad terapi :), jag som pratar så! Får se om jag gör det eller om det bara blir idéer.
Och även göra sådant som jag tidigare gjort som yoga och jogga.