Trodde ett tag att jag hade fått ett inre lugn då jag tog bort mig från dejtingsidorna och tänkte att nu kommer jag äntligen komma till ro. Sen insåg jag att jag kände mig ensam och försökte igen med exet och när jag insåg att det inte var honom jag ville ha och att jag tyckte det var rätt ok att vara själv så trodde jag också att jag skulle få lite ro.
Men i dag så börjar jag äta mina anti stresstabletter. Det känns som djävulen springer på ett löpband i min kropp och vill jaga bort ängeln. Jag känner mig så stressad och har svårt att andas, ett tryck över bröstet och det dämpar ju inte ångesten.
Jag ska ringa min husläkare på måndag och fram tills dess så gör jag vad jag kan för att stressa ner. Tar promenader, undviker alkohol, äter rätt och försöker göra allt jag gör sakta, skriver listor på det jag måste = vill göra. Hmm jag menar att jag har gjort det en tid och inte bara denna helg.. =)
Men när jag läser en tidning hoppar jag över meningar för att jag tycker det tar för lång tid att läsa. Jag tvingar mig själv att ta det lugnt, och försöker uppmana mig själv att ta det lungt, fysisikt så klarar jag det men inom mig hörs en annan röst: Skynda, skynda! Varför vet jag inte! Jag blir irriterad när jag måste göra saker eller när andra "stjäl" min tid och när jag hellre vill göra annat. Har ångest för saker jag gjort och saker jag inte gjort bakåt i tiden.
Har ångest för allt som man kan ha ångest för, föräldrarskap, träning, mat, städ, socialt umgänge, betett mig "dumt" mot mina vänner mm. Jag vet att jag ska strunta i vissa saker. Jag har prestationsångest och bekräftelse behov och allt detta grundar sig i att jag har dålig självkänsla. Och då får jag mer ångest då jag vet att självkänslan byggs upp när man är barn och gör att jag får ångest för att jag inte har gett mina barn en bra självkänsla...
Så ska slå ihop datorn nu, strunta i min träning, duscha åka till min goda vän och sen shoppa och lyxa till det med en middag ute så jag slipper laga mat! Ska bara skriva en lista på saker jag måste (vill) köpa..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar