Själv skadande

En tanke som kom in i mitt huvud i går vara att jag skadar mig själv och då menar jag inte bara psykiskt då jag offrar mig själv för andras vinning. Utan att jag äter saker skadar kroppen. Inte bara att jag får mer farligt fett på/i den utan att det jag äter skadar mina tarmar. Egentligen är det som att skära sig i armarna och benen. Min mage känns infekterad efter några timmar när jag äter (för mycket) fett, socker, gluten, laktos, lök och vissa grönsaker och frukter. Jag har gått på IBS skola under våren och lärt mig vad jag inte bör äta för att bland annat slippa ha ont i magen och vara uppblåst. Ändå äter jag det jag inte ska äta och får givetvis ont i magen och ser gravid ut. Jag har inte sett på det på det sättet att jag faktiskt skadar mig själv, att jag blir tjockare det förstår jag och att jag inte bör äta bland annat chips och dricka öl.. Hade jag skurit mig i armen hade ju blodet runnit och då hade jag förstått det direkt men då magvärken inte kommer så fort jag svalt det jag stoppat i munnen så förstår jag inte det på samma sätt. 

Jag förstår det konkreta så mycket bättre än det abstrakta. Det gäller ju även mina tankar som inte är bra för mig. Hoppas att ACT även kan hjälpa mig att sluta skada min kropp genom att äta fel!