Gick med i en forskningsstudie för Psykisk forskning för att det lät intressant och för att hjälpa till i forskning om psykisk sjukdom. Förstod inte att det även var en behandling med läxor för mig samtidigt. Så typiskt mig att hoppa på något utan att ta reda på vad det innebär till 100% och för att vara presterande. Det är givande och intressant och återigen så får jag lite A-ha upplevelser angående hur och varför jag tänker som jag gör liksom många andra med mig..
1:a läxan var att skriva ner vad jag gjorde varje dag morgon, förmiddag, eftermiddag och kväll. Och därefter tänka efter vad de olika aktiviteterna handlat om. Om jag var presterande, undvikande eller närvarande i det jag gjorde. Intressant att jag är så presterande eller undviker saker och situationer så mycket. Inte konstigt att jag är spänd, har ont i magen och rygg när jag oftast ska prestera eller undvika saker hela dagarna! Något som jag inte varit medveten om. Eller jo det har jag men inte i den utsträckningen, i nästan allt jag gör så gör jag det för att jag ska vara duktig eller för att jag ska ställa upp. Jag vill aldrig vara till besvär vilket gör att jag velar, svårt att ta beslut, vänder kappan efter vinden. Vågar inte stå upp för mig själv, vill inte såra någon. Men att jag själv offras det gör inget. Alla andra är mer värda än mig själv...
Men när jag gjorde läxan (och var ledig från jobbet) så var jag mycket mer närvarande än vad jag skulle ha varit om jag bara gjort som jag alltid gjort. Men det gav mig verkligen en tankeställare!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar